Ensuite, les rythmes perturbés sont provoqués par des voyages de longue distance : le décalage horaire, autrement appelé le jet-lag  qui nécessite 2 à 3 semaines avant de se rétablir.

On a deux cas de figure : le voyage à l'ouest provoque un réveil précoce ainsi qu'un sommeil haché, le voyage à l'est provoque une insomnie d'endormissement.

Le travail de nuit provoque un rythme non naturel qui va à l'encontre de l'horloge interne (dormir la nuit et vivre le jour). Cela peut mener à de graves conséquences comme des erreurs professionnelles, la dépression, des accidents... bien que certaines personne ne peuvent pas faire différemment.